¿Quiere limitar el tiempo de pantalla de los preadolescentes? Los propios hábitos de los padres pueden marcar la diferencia – MundoDaily

Como padre de un adolescente, no pude evitar pensar en estas letras de Taylor Swift al leer el hallazgos de un nuevo estudio que analiza los vínculos entre las estrategias de crianza y el uso de pantallas entre los adolescentes jóvenes.

El estudio analizó datos de más de 10.000 niños de 12 y 13 años y de sus padres, a quienes se les preguntó sobre sus hábitos de uso de la pantalla, incluidos mensajes de texto, redes sociales, videoconferencias, mirar vídeos y navegar por Internet. Los investigadores también preguntaron si el uso de pantallas era problemático; por ejemplo, si los niños querían dejar de usarlas pero sentían que no podían, o si sus hábitos frente a las pantallas interferían con el trabajo escolar o la vida diaria.

Un hallazgo importante que me llamó la atención: uno de los mayores predictores de cuánto tiempo pasan los niños frente a las pantallas y si este uso es problemático – es cuánto usan los propios padres sus pantallas cuando están cerca de sus hijos.

«Es muy importante modelar comportamientos frente a la pantalla para sus hijos», dice Jason Nagata, pediatra de la Universidad de California, San Francisco, y autor principal del estudio, publicado en la revista Investigación pediátrica. «Hasta Si los adolescentes dicen que sus padres no los influyen, los datos muestran que, de hecho, los padres tienen una influencia mayor de la que creen”.

Es muy común que padres como yo nos sintamos culpables por el uso de la pantalla, dice Jenny Radesky Pediatra del desarrollo conductual e investigador de medios de la Universidad de Michigan.

Pero en lugar de castigarnos por ello, dice, es importante que los padres se den cuenta de que, al igual que los niños, nosotros también somos vulnerables a los señuelos de la tecnología que está diseñada deliberadamente para mantenernos desplazándonos.

“Se nos ha pedido que seamos padres en un ecosistema digital cada vez más complejo que trabaja activamente en contra de nuestros límites”, tanto para nosotros como para nuestros hijos, dice.

Pero aunque los padres estén luchando contra fuerzas mayores diseñadas para mantenernos pegados a nuestras pantallas, eso no significa que estemos completamente indefensos. La investigación de Nagata analizó las estrategias de crianza que funcionaron mejor para reducir el uso de pantallas, específicamente entre los primeros adolescentes, porque, señala, este es un momento en el que los niños buscan más independencia y «porque tendemos a ver que los niños pasan mucho más tiempo en el medios cuando lleguen a la adolescencia».

Entonces, ¿qué funciona?

Algunos de los hallazgos del estudio parecen bastante obvios: mantener horarios de comida y de acostarse sin pantallas son estrategias fuertemente relacionadas con que los niños pasen menos tiempo frente a las pantallas y muestren un uso menos problemático de ellas. Y la investigación previa de Nagata. descubrió que mantener las pantallas fuera del dormitorio es una buena estrategia porque tener un dispositivo en el dormitorio se asociaba con problemas para conciliar y mantener el sueño en los preadolescentes.

En cuanto al hallazgo de que el uso de pantallas por parte de los padres también es muy importante, Radesky dice que se hace eco de lo que a menudo escucha de los adolescentes en su trabajo como codirectora médica de la Academia Estadounidense de Pediatría. Centro de Excelencia en Redes Sociales y Salud Mental Juvenil.

«Escuchamos mucho a los adolescentes que cuando sus padres usan sus teléfonos, quedan realmente atrapados en sus propias cuentas de redes sociales; simplemente parecen no estar disponibles», dice Radesky. y disponible para que un adolescente venga, hable y sea una caja de resonancia”.

Dado el diseño adictivo de la tecnología, Radesky dice que el mensaje no debería ser culpa de los padres. El mensaje debería ser hablar con sus hijos sobre por qué se sienten tan atraídos por las pantallas. Pregunte: «¿Por qué paso tanto tiempo en esta aplicación? ¿Es un momento que encuentro realmente significativo y que aporta a mi día? ¿O es un momento que me encantaría reemplazar con otras cosas?»

Ella dice que está a favor de este enfoque colaborativo para establecer límites en torno al uso de pantallas por parte de preadolescentes y adolescentes, en lugar de usar las pantallas como recompensa o castigo para controlar el comportamiento. De hecho, el nuevo estudio muestra que, al menos en este grupo de edad, el uso de pantallas como recompensa o castigo puede ser contraproducente: está relacionado con que los niños pasan más tiempo en sus dispositivos.

En cambio, Radesky dice que es mejor establecer pautas familiares consistentes sobre el uso de pantallas para que los niños sepan cuándo pueden y cuándo no pueden usarlas sin obsesionarse con “ganar” tiempo frente a la pantalla.

Y cuando se trata de preadolescentes y adolescentes, crear estas reglas juntos puede ser una buena manera de lograr que los niños respeten los límites y ayudarlos tanto a ellos como a sus padres a romper los malos hábitos frente a la pantalla.